据统计人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，一张好的床，可以使睡眠的质量得以大大改善。对于选购床要考虑的是其长度，宽度是否足够，床体是否平整并且是否具有良好的支撑性和舒适性。对于自身可以改善睡眠质量的、舒适的就是好床。消费者在选购时从哪几方面入手呢？
现在家居生活中，床是不可必少的家具之一。买床首先第一个要考虑就是床基，其好坏可以决定整装床安全性、舒适度及耐用性。一张好床的秘密首先在于床基，那么如何鉴别它的优劣呢？首先要注意的是床板的质量，掀开床垫，我们会看到木质床板，若床板为薄板而非多层板，则床的质量明显不高，以多层矫型板及钢丝弹簧制成的床，具有厚重的质感而无任何噪音，属于优质的床基。选购时主要看表面的板材是否有划痕、压痕、鼓泡、脱胶起皮和胶痕迹等缺陷；木纹图案是否自然流畅，不要有人工造作的感觉。
板式成人床均用金属件、塑料件作为紧固连接件,所以金属件的质量也决定了板式成人床内在质量的好坏。金属件要求灵巧、光滑、表面镀电处理好,不能有锈迹、毛刺等,配合件的精度要求更高。板式成人床一般以刨花板和中密度纤维板为基材。消费者在选购时，打开门和抽屉，若嗅到有一股刺激异味，造成眼睛流泪或引起咳嗽等状况，则说明家具中甲醛释放量超过标准规定,不应选购这类的家具。
其次就是要看床垫材质质量如何？目前市场上销售的床垫家具有许多尺寸，有些厂家还可以按顾客的特殊需求定做。一般来说，买1.9米长的床垫较好。如果身高较特殊的人，可以把握这样的原则，床垫长度是身高加20厘米的枕头位置。床的高度，以褥面为标准，建议用46厘米的高度，最多高到50厘米。这是因为我们的坐椅以40厘米为坐位高，如果坐在床上时，46厘米的床褥受压后刚好约40厘米的高度。中小型面积的卧室需要利用床底贮物，如褥面低过46厘米，则没有多少可利用的空间。有的床褥面高到56厘米，甚至63.5厘米，坐着时就会吊脚，很不舒服。
中小型面积的卧室不适宜使用有护栏床尾家具的床，因为它容易磕碰到你的腿，有时因空间关系，还可以把床尾两角做成削角或圆角。如果床尾缩入10厘米，这样既好看，又方便。 床头柜应与床褥面同高，过高会撞头，过低则放物不便。婴儿床常见的是四周有围栏的床，它可以使孩子躺在里面很安全，还可以观察外面的世界，但围栏的木条间隔不应超过6厘米，以防孩子跌下或卡夹。市场上销售的婴儿床，这种家具的床面一般较低，有的只有30厘米-40厘米，父母们在料理婴儿时必须弯腰，常常会感到腰酸背痛，所以应该把它垫高到65厘米-75厘米。等孩子长大一些后，无须经常料理时，再降回原来的高度。
床垫有三种基本类型——泡沫、填充式和弹簧式。高质量的泡沫式床垫应当至少有11厘米厚，如果厚度不够，不宜购买。填充式床垫的承受能力取决于它的弹性和填充物的质量，再加上是否有一个弹性底座支撑。弹簧床垫的质量取决于它的弹簧数量。弹簧数量一般500个左右，最少不能低于288个，有些床垫的弹簧能多达1000个。床垫的价格清楚地表明了它的弹簧数量——弹簧数量越多，床垫的价格越高，床垫的质量越好。
硬床可以防止脊柱弯曲，但是枕头一定要舒适! 以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。枕头太高了，人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。
此外，还提倡睡硬板床。学者认为，医院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。室温也很重要，室温最好保持在16－18℃，这种温度对于老年人和儿童也都适宜。在这种温度下，人们不易生病，有助于身体健康。